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Una porción Ingredientes 1 pan árabe ricopan tamaño taquero 4 rebanadas de pavo sin sal 2 cucharadas de lechuga romana lavada, desinfectada y picada 1 cucharadita de cebolla finamente picada …

Una porción Ingredientes 2 portobellos 2 cucharadas de pollo deshebrado 2 cucharadas salsa de tomate 1 cucharada de panela rallado Preparación Rellenar cada portobello con una cucharada de pollo, agregar …

Una porción Ingredientes 1 nopal asado 80g de pechuga de pollo o bistec asados y picados 1 cucharada de frijoles molidos 1 cucharada de lechuga picada 1 cucharada de cottage …

Una Pieza Ingredientes 1 nopal grande 80g. pechuga o panela 1 cda. frijoles 1/4 taza de lechuga finamente picada 1/2 jitomate en gajos 1/4 aguacate salsa al gusto Preparación Asar …

Una porción Ingredientes 2 tortillas de nopal 2 cucharadas de pollo deshebrado ½ taza de frijoles molidos diluidos con un poco de leche light 2 cucharadas de cottage light Preparación …

Una porción Ingredientes 2 rebanadas de pechuga de pavo 40g de panela salsa al gusto Preparación Rellenar cada una de las rebanadas de pavo con la mitad del queso panela …

Una porción Ingredientes 2 hojas de lechuga italiana 80g de pechuga de pollo deshebrada salsa al gusto 2 cucharadas de cottage light Preparación Rellenar las hojas de lechuga con pollo, …

Una porción Ingredientes 1 papa mediana 2 rebanadas de pechuga de pavo asada en cuadritos 2 cucharaditas de crema light 2 cucharaditas de panela rallado sal y pimienta Preparación Se …

1-2 porciones Ingredientes 2 salchichas en rodajas 12cucharadas de cebolla picada 3 champiñones ¼ de pimiento en cuadros 2-4 tortillas de nopal Preparación Rocía un sartén con aceite en aerosol, …

2 porciones Ingredientes 1 pepino pelado 4 barras de surimi picadas 4 cucharaditas de cebolla picada 1 jitomate picado en cuadritos 2 limones sal y pimienta Preparación Cortar el pepino …